まめ日記*ichigo-ichie Ⅱ

一期一会を大切に、日々の気づきを綴っています。
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[本] ネガティブな気持ちが消える方法

ネガティブな気持ちが消える方法ネガティブな気持ちが消える方法
(2012/04/04)
ダフニ・クロス

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この2,3週間の間に、「ありえんだろ!」という位のミスに立て続けに遭遇。
ここまでの罵声を浴びたのはここ数年で…いや、社会人になって初めてのことかもしれない。
そんなタイミングで出会った一冊。

この本はミーディアム(スピリチュアル・カウンセラー)である著者が、主には昨年の大震災でネガティブな気持ちに包まれている人たちへのメッセージとして書かれた本です。
前半は、実際にネガティブな気持ちを消してゆく「クレンジング・メソッド」が紹介されています。
後半は、いわゆるスピリチュアルなことについて。
このクレンジング・メソッド、何度か試して見ましたが、気持ちを落ち着けたい時にいいなと思いました。
ストレスがたまっているときって呼吸が浅くなっていると自覚はしていたのですが、そんな時に立ち止まり、これを実践することでネガティブな気持ちが少しずつ消えていく気がします。


今日、ある方のブログを拝見していて、「結局どの道を選択してもそれなりに山も谷もあるわけで、起きたことをすべて受け止めたうえでしか前に進めない」という言葉に胸をつかれました。
幸せも不幸せも、結局は自分が決めること。
そうであれば答えは決まっているものね。

【 2012/07/04 (Wed) 】 和書 | TB(-) | CM(0)
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